L’écran solaire est indispensable pour protéger sa peau des rayons UV nocifs, surtout pendant la saison estivale. Voici 10 conseils pour vous aider à choisir le bon écran solaire :
Connaître votre type de peau : Selon l’Association Canadienne de Dermatologie, les types de peau varient en sensibilité aux UV. Une peau claire nécessite un FPS plus élevé.
Comprendre l’indice de protection : L’indice FPS (Facteur de Protection Solaire) indique la capacité de l’écran solaire à bloquer les UVB. Optez pour un FPS 30 au minimum, recommandé par le Vidal.
Protéger contre les UVA : Assurez-vous que l’écran solaire offre une protection à large spectre contre les UVA et les UVB. Vérifiez la présence d’ingrédients comme le dioxyde de titane ou l’oxyde de zinc.
Adapter le FPS à votre activité : Pour une exposition prolongée au soleil ou les activités aquatiques, choisissez un FPS plus élevé (FPS 50 ou plus).
Considérer la texture et le type de peau : Les peaux grasses peuvent bénéficier de formulations non comédogènes ou oil-free, tandis que les peaux sèches peuvent préférer des crèmes plus hydratantes.
Vérifier la date de péremption : Les écrans solaires ont une durée de vie limitée. Vérifiez toujours la date d’expiration pour assurer une efficacité optimale.
Appliquer généreusement et régulièrement : Utilisez une quantité suffisante d’écran solaire (environ une cuillère à café pour le visage) et réappliquez toutes les deux heures, surtout après la baignade ou la transpiration.
Prendre en compte les conditions météorologiques : Même par temps nuageux, les rayons UV peuvent être nocifs. Portez de l’écran solaire même les jours gris.
Éviter les heures de pointe du soleil : Limitez votre exposition directe entre 10h et 16h, lorsque les rayons UV sont les plus forts.
Consulter un dermatologue en cas de doute : Si vous avez des préoccupations spécifiques concernant votre peau ou si vous prenez des médicaments sensibilisants, demandez conseil à un professionnel de la santé.
En suivant ces conseils, vous pouvez choisir un écran solaire adapté à votre peau et profiter pleinement de l’été tout en protégeant votre santé cutanée.
