L’huile d’olive, cet « or liquide » de la Méditerranée, est reconnue depuis l’Antiquité pour ses vertus culinaires et cosmétiques. Les femmes méditerranéennes l’ont utilisée comme élixir de beauté pour hydrater et nourrir leur peau et leurs cheveux.
Bien choisir son huile d’olive
Pour tirer le meilleur parti de l’huile d’olive, il est crucial de choisir une huile extra-vierge pressée à froid. Cette catégorie d’huile est obtenue par simple pressage mécanique sans raffinage, garantissant ainsi la préservation des acides gras essentiels, des antioxydants (comme la vitamine E), des phytostérols et des polyphénols naturels. Environ 5 kg d’olives sont nécessaires pour produire un litre d’huile, ce qui explique son prix plus élevé mais aussi sa qualité supérieure.
Certaines huiles d’olive portent même l’appellation d’origine contrôlée (AOC), certifiant que les oliviers appartiennent à un terroir spécifique et que les critères de qualité des récoltes sont respectés. Il est recommandé de préférer les bouteilles opaques et de conserver l’huile à l’abri de la chaleur et de la lumière pour préserver ses bienfaits. Refermez bien le bouchon pour éviter l’oxydation et consommez-la dans les six mois suivant son ouverture.
Une cosmétique multifonction
Naturelle, sans conservateur, riche en vitamines et en antioxydants, l’huile d’olive est une base idéale pour confectionner ses cosmétiques soi-même. Elle possède des vertus adoucissantes et émollientes, empêchant le dessèchement de la peau et ralentissant le vieillissement grâce à ses propriétés régénératrices. Le squalène qu’elle contient est un anti-âge naturel qui restaure la souplesse de l’épiderme.
L’huile d’olive peut être utilisée de multiples façons : pour faire briller les cheveux, régénérer les mains sèches, comme démaquillant, pour le rasage, ou même pour blanchir les dents. Elle a également une action nutritive et dynamisante qui aide à éliminer les impuretés de la peau. Pour réduire les imperfections, diluez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie dans 20 cl d’huile d’olive et appliquez des compresses imbibées de cette préparation sur les boutons d’acné. Renouvelez l’opération tous les jours pour obtenir des résultats optimaux.
Des soins capillaires réparateurs
L’utilisation la plus simple de l’huile d’olive est d’en faire un masque pour réparer les cheveux secs et les pointes abîmées. Appliquez une bonne quantité d’huile d’olive sur l’ensemble de la chevelure, en insistant sur les pointes. Enroulez ensuite vos cheveux dans une serviette chaude et laissez agir au moins une heure ou toute la nuit si vous pouvez. Lavez-les avec un shampoing doux adapté à votre nature de cheveux. Ils seront tout doux et réparés.
Pour un soin fortifiant, mélangez 1 jaune d’œuf, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 2 cuillères à soupe de jus de citron frais et 1 cuillère à soupe de miel (optionnel). Appliquez sur le cuir chevelu et les longueurs, massez délicatement, puis laissez agir 10-15 minutes. Rincez avec de l’eau tiède et froide. Ce soin renforce les cheveux, améliore leur brillance, les nourrit et les hydrate, tout en les protégeant contre les dommages environnementaux. Répétez une fois par semaine, évitez l’exposition au soleil et utilisez des produits doux.
Un remède pour les pieds fatigués
Après une longue journée de marche, mélangez 1 cuillère à soupe d’huile d’olive avec 5 à 6 gouttes d’huile essentielle de lavande. Massez-vous longuement les pieds avec ce mélange avant de vous mettre au lit.
Les bienfaits de l’huile d’olive en cosmétique
L’huile d’olive est non seulement un indispensable de la cuisine, mais elle détient également des bienfaits cosmétiques pour la beauté et la santé de notre peau et de nos cheveux. Solène Gayet, directrice de la marque de soins L’Olivier de Leos, souligne que l’huile d’olive est l’un des premiers produits de beauté ayant existé. Les femmes l’utilisaient pour embellir leur chevelure, assouplir et adoucir leur peau, et lisser leur visage.
Propriétés de l’huile d’olive
Nourrissante et hydratante : l’huile d’olive est riche en acides gras, notamment en acide oléique, ce qui lui confère des propriétés nourrissantes. Elle restaure le système d’hydratation naturel de la peau et son film hydrolipidique, la protégeant ainsi.
Antioxydante : L’huile d’olive contient des antioxydants comme la vitamine E et des polyphénols, ce qui lui permet de lutter contre les radicaux libres et de protéger la peau du vieillissement cutané prématuré.
Apaisante : L’huile d’olive a des vertus calmantes, appréciées des peaux sujettes aux rougeurs et aux irritations.
L’huile d’olive est un véritable trésor de la Méditerranée, offrant de nombreux bienfaits pour la beauté et la santé. Que ce soit pour la peau, les cheveux ou même les pieds, cet « or liquide » est un allié précieux dans votre routine de soins.
