Dans ce dix-huitième épisode de « l’instant santé », Dr Mounia Fekkaoui, spécialiste en nutrition, fait le point sur la détox : véritable solution santé ou simple phénomène de mode ?
Elle rappelle que la détox n’est pas un régime amaigrissant, mais une démarche temporaire visant à libérer le corps des toxines accumulées au quotidien. Pollution, alimentation industrielle, perturbateurs endocriniens, médicaments, stress… autant de facteurs qui encrassent l’organisme, affectent notre équilibre et fatiguent nos organes.
Voir cette publication sur Instagram
Dr Fekkaoui insiste sur le rôle clé de certains organes dans ce processus : le foie, les reins, les intestins, les poumons et même la peau participent naturellement à l’élimination des déchets. Une cure détox bien menée agit en soutien, sur quelques jours, pour « nettoyer » et relancer le métabolisme.
Contrairement aux idées reçues, une détox bien encadrée ne consiste pas à se priver, mais à offrir une pause au corps à travers une alimentation ciblée, hydratante, riche en fibres et pauvre en toxines.
