Auteur/autrice : Nissrine Chafiq

Le batch cooking s’impose aujourd’hui comme une solution incontournable pour simplifier la gestion des repas hebdomadaires. Cette méthode consiste à préparer à l’avance, en une seule session, plusieurs plats qui seront consommés tout au long de la semaine. Face à des journées souvent surchargées, le batch cooking permet de dégager un temps précieux en soirée, tout en garantissant des repas équilibrés, faits maison et économiques. Une organisation rigoureuse, une meilleure maîtrise des ingrédients et une réduction significative du gaspillage alimentaire expliquent l’essor rapide de cette pratique dans les foyers. Une organisation pensée pour fluidifier la semaine Le principe clé du…

Le Summer Sound Festival revient du 29 au 31 mai 2025 au Club Wifaq à Rabat pour une deuxième édition haute en couleurs. Organisé par Madaëf Sports & Events, ce rendez-vous marque le début de la saison estivale dans la capitale, en réunissant une programmation musicale de renom, des animations culturelles et une expérience immersive dans un cadre verdoyant. En plein cœur du quartier des Ambassadeurs, le Club Wifaq sera le théâtre de trois concerts majeurs qui feront vibrer la scène musicale : Eliades Ochoa, légende vivante du Buena Vista Social Club, ouvrira les festivités le jeudi 29 mai avec…

Karim Benzema n’a pas seulement attiré les projecteurs pour ses exploits sportifs. Vendredi soir, lors de la montée des marches du Festival de Cannes, l’ancien international français est apparu main dans la main avec l’actrice franco-algérienne Lyna Khoudri, mettant ainsi fin aux rumeurs persistantes qui circulaient depuis plusieurs mois sur les réseaux sociaux. Le Ballon d’Or 2022, fraîchement sacré champion en Arabie Saoudite avec le club Al-Ittihad, a surpris les festivaliers et les internautes en s’affichant publiquement aux côtés de la comédienne révélée dans Papicha en 2019. Cette apparition, hautement symbolique, a rapidement déclenché une vague de réactions en ligne,…

Sur TikTok, l’effet papillon est devenu un hashtag populaire pour justifier les rencontres amoureuses inattendues ou les rebondissements de vie romanesques. Selon de nombreux utilisateurs, un simple choix – comme un déménagement, un message envoyé ou une sortie improvisée – peut transformer radicalement le cours de leur existence. Mais derrière cette fascination pour les “petits hasards qui changent tout” se cache une incompréhension profonde de ce que cette théorie signifie réellement. Un concept scientifique bien plus nuancé L’effet papillon, popularisé par le météorologue Edward Lorenz dans les années 1970, s’inscrit dans le cadre de la théorie du chaos. Il illustre…

Troubles du sommeil fréquents, les dyssomnies perturbent aussi bien la quantité, la qualité que le rythme du sommeil. Elles touchent des millions de personnes dans le monde et peuvent entraîner une fatigue chronique, une irritabilité persistante, et des répercussions majeures sur la vie personnelle et professionnelle. Une classification claire des troubles du sommeil Les dyssomnies s’inscrivent dans la grande famille des troubles du sommeil, également appelés troubles veille-sommeil. On en recense plus de 80 types différents. Ces troubles se divisent en deux grandes catégories : les troubles primaires, non liés à d’autres pathologies, et les troubles secondaires, provoqués par des…

Le cinéma marocain rayonne sur la Croisette. Le long métrage Everybody Loves Touda du réalisateur Nabil Ayouch a été doublement récompensé aux Critics’ Awards for Arab Films, organisés en marge du Festival de Cannes. Le film s’est vu attribuer le prix du meilleur scénario ainsi que celui de la meilleure actrice pour la performance remarquable de Nisrin Erradi. Cette double distinction vient renforcer le parcours impressionnant de Everybody Loves Touda, une œuvre déjà saluée dans plusieurs festivals internationaux. Intégré à la sélection officielle du Festival de Cannes en 2024, le film avait été choisi pour représenter le Maroc aux Oscars…

L’Arabie Saoudite consolide sa place sur la scène mondiale de la mode avec l’annonce officielle de la troisième édition du Salon Saoudien de la Mode et du Textile, prévue du 25 au 28 septembre 2025 à Jeddah. Révélé lors d’une conférence de presse tenue le 15 mai au Centre d’expositions de la ville, l’événement promet d’ouvrir une nouvelle page pour l’industrie vestimentaire du Royaume, en pleine mutation stratégique. Organisé par Pyramids Group, ce rendez-vous sectoriel d’envergure internationale s’inscrit dans la lignée des grandes transformations économiques et culturelles engagées par le pays. L’édition 2025 vise à faire de l’Arabie Saoudite une…

La pression que nous nous imposons peut être aussi épuisante que les contraintes extérieures. Elle nous pousse à la performance constante, à l’exigence sans répit, et finit souvent par générer un mal-être tenace. Pourtant, apprendre à relâcher cette pression est essentiel pour préserver sa santé mentale, physique et émotionnelle. Et si c’était le moment de se donner enfin le droit de respirer ? Sommaire Trop de pression, même sans s’en rendre compte Comprendre la différence entre ambition et perfectionnisme Travailler dur sans tomber dans les extrêmes Une vie équilibrée pour une meilleure performance Adopter une pensée optimiste mais réaliste…

Le chanteur américain Chris Brown a été arrêté jeudi 15 mai à Manchester, au Royaume-Uni, en lien avec une violente altercation survenue en février 2023 dans une boîte de nuit huppée de Londres. L’artiste de 36 ans est soupçonné d’avoir agressé le producteur musical Amadou “Abe” Diaw à l’aide d’une bouteille, avant de le rouer de coups alors qu’il était au sol. L’arrestation s’est déroulée dans un hôtel de Manchester, peu après deux heures du matin, selon un porte-parole de la police métropolitaine de Londres (Met Police). Le chanteur a été placé en garde à vue. L’incident remonte au 19…

Du 3 au 6 mai 2025, la Foire Internationale de Casablanca vibrera au rythme des tendances cosmétiques et des innovations de pointe à l’occasion de la 8e édition de Cosmetista Expo North & West Africa. Ce rendez-vous annuel, désormais inscrit sur l’agenda international des professionnels de la beauté, s’annonce encore plus ambitieux avec une affluence prévue de plus de 130 exposants, 700 marques représentées et près de 20 000 visiteurs venus de tout le continent et au-delà. Porté par une dynamique sectorielle remarquable, le salon confirme le rôle central du Maroc dans l’écosystème cosmétique africain. L’industrie nationale, qui génère un…